Servicios
Tu consulta de nutrición online y presencial en Murcia
Me gusta trabajar con un enfoque amplio, teniendo en cuenta tus hábitos, gustos y problemas que resolver, siempre dando la misma importancia a la salud física y mental. Yo te aportaré las herramientas necesarias para trabajar tu alimentación, valorando siempre los beneficios y progresos, no a partir del peso, sino de mejoras en la composición corporal, digestiones, descanso, energía y vitalidad, emociones y humor. La individualización en el servicio de nutrición es fundamental. Adaptaremos tu alimentación a tus circunstancias siempre. Con mi ayuda y tu compromiso, en equipo, conseguiremos lo que te propongas.
SERVICIOS PRINCIPALES
Educación alimentaria: aprende a comer
Trabajaremos tus hábitos relacionados con la comida, como elegir mejor en tu compra. Mejoraremos tus habilidades culinarias y te enseñaremos cómo reducir el desperdicio alimentario. Ahorra tiempo y dinero. Opción a trabajar todo esto con pautas y menús personalizados.
Sobrepeso y obesidad
Revisaremos tus hábitos de alimentación, corrigiendo aquellos que te perjudican por otros que mejoran tu salud, calidad de vida y comodidad del día a día, acercándote a tu objetivo.
También trabajaremos tus habilidades culinarias y cómo elegir mejor en tu compra. Sin prohibiciones, restricciones o compensaciones. Opción a trabajar todo esto con pautas y menús personalizados.
Bajo peso y desnutrición
Trabajaremos continuamente para recuperar tu salud a base de una alimentación saludable, equilibrada y variada.
Además, revisaremos tus hábitos de alimentación, corrigiendo aquellos que te perjudican por otros que mejoran tu salud y calidad de vida, cómodos para tu día a día. Opción a trabajar todo esto con pautas y menús personalizados.
Enfermedades metabólicas
Síndrome metabólico, hipercolesterolemia, diabetes, alteraciones tiroideas, esteatosis hepática, etc.
Trabajaremos para recuperar tu salud, corrigiendo aquellos hábitos que te perjudican por otros que te acercan a tu objetivo. Revisaremos tu día a día para hacer solo los cambios imprescindibles, de la forma más cómoda posible: habilidades culinarias, opciones de compra, pautas y menús personalizados.
Alteraciones digestivas
Enfermedad por reflujo gastroesofágico, gastritis, H. pylori, síndrome de intestino irritable - SII, alteraciones de la vesícula biliar (barro, piedras, postcirugía). Disbiosis de la microbiota intestinal y sobrecrecimiento (SIBO, IMO, SIFO), enfermedad inflamatoria intestinal - EII.
Trabajaremos para recuperar tu salud, corrigiendo aquellos hábitos que te perjudican por otros que te ayuden a sanar. Revisaremos tu día a día para hacer solo los cambios imprescindibles, de la forma más cómoda posible: habilidades culinarias, opciones de compra, pautas y menús personalizados.
Alergias e intolerancias
Enfermedad celíaca, sensibilidad al gluten, intolerancia a la lactosa, intolerancia a fructosa y/o sorbitol, alergia LTP
Trabajaremos tus hábitos de alimentación, cómo elegir mejor en tu compra la mayor variedad de alimentos dentro de lo posible, mejoraremos tus habilidades culinarias y cómo reducir el desperdicio alimentario. Opción a trabajar todo esto con pautas y menús personalizados.
Tastornos de la conducta alimentaria (TCAs)
TCAs incipientes, trastornos en hábitos-horarios, TCA en tratamiento psicológico*, aversiones alimentarias
Trabajaremos para corregir tus hábitos de alimentación y romper mitos y miedos que te limitan. Trataremos de crear una rutina que te permita mejorar tu relación con la comida, tus habilidades culinarias y la seguridad en la compra.
*En este punto, será necesario poder tener contacto con tu terapeuta.
Elige la ubicación que mejor se adapte a ti
01.
Online
Desde cualquier parte, sin desplazarte, a través de videollamada o el medio que mejor se adapte a ti y a tus horarios.
02.
Medicaes (Murcia)
Medicaes es un centro polivalente donde compartimos espacio un equipo de especialistas en medicina, nutrición, psicología, osteopatía y fisioterapia. Atenderemos tus problemas de salud de manera integral.
03.
Cardinal (Murcia)
Colaboro con el equipo de psicología de Cardinal en el abordaje interdisciplinar de pacientes con trastornos de conducta alimentaria y otras alteraciones relacionadas con la alimentación.
Mis pilares fundamentales
- 👉🏻 Asesoramiento personalizado, siempre desde la empatía y la escucha activa.
- 👉🏻 Comprometida con una formación actualizada de manera continua.
- 👉🏻 Trabajo en contacto con otros profesionales para priorizar tus necesidades en todos los ámbitos de la salud de forma integral.
- 👉🏻 Mis menús incluyen todos los grupos de alimentos, evitando prohibiciones y productos sustitutivos de alimentos. Uso de suplementos únicamente en casos justificados.
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