Servicios
Tu consulta de nutrición online y presencial en Murcia
En mi enfoque de trabajo, tu salud física y mental tienen la misma importancia. No se trata solo de lo que comes, sino de cómo te sientes cada día. Porque la nutrición no va de comer perfecto, sino de aprender a escuchar a tu cuerpo y cuidarlo para que vuelva a funcionar en equilibrio.
SERVICIOS PRINCIPALES
Educación alimentaria: aprende a comer
Trabajaremos tus hábitos relacionados con la comida, como elegir mejor en tu compra. Mejoraremos tus habilidades culinarias y te enseñaremos cómo reducir el desperdicio alimentario. Ahorra tiempo y dinero. Opción de pautas y menús personalizados.
Sobrepeso y obesidad
Mejoraremos tus hábitos de alimentación sin prohibiciones ni restricciones, aprendiendo a cocinar más saludable, comprar mejor y disfrutar tu comida. Opción de pautas y menús personalizados.
Bajo peso y desnutrición
Recupera tu salud con una alimentación equilibrada, variada y adaptada a ti. Trabajaremos en cambios sostenibles y cómodos para tu día a día, con la opción de menús personalizados.
Enfermedades metabólicas
Síndrome metabólico, hipercolesterolemia, diabetes, alteraciones tiroideas, esteatosis hepática, etc.
Te acompaño en el proceso de cambio para mejorar tu salud y tu bienestar, ajustando solo lo necesario en tu alimentación y estilo de vida, de la forma más práctica y cómoda posible. Esto hará más fácil mantener hábitos, con el fin de una vez recuperado, prevenir nuevos desequilibrios.
Alteraciones digestivas
Enfermedad por reflujo gastroesofágico, gastritis, Helicobacter pylori, síndrome de intestino irritable - SII, alteraciones de la vesícula biliar (barro, piedras, postcirugía). Disbiosis de la microbiota intestinal y sobrecrecimiento (SIBO, IMO, SIFO), enfermedad inflamatoria intestinal - EII.
Mejoramos tu función digestiva y estudiamos tus elecciones alimentarias más adecuadas. Trabajaremos con herramientas y hábitos fáciles de aplicar, incluyendo habilidades culinarias, opciones de compra y menús personalizados. Lo más importante: buscaremos la causa para curar y prevenir recaídas.
Alergias e intolerancias
Enfermedad celíaca, sensibilidad al gluten, intolerancia a la lactosa, intolerancia a fructosa y/o sorbitol, alergia LTP
Aprenderás a elegir y combinar mejor tus alimentos para disfrutar de variedad y seguridad. También trabajaremos en tus habilidades culinarias y cómo adaptar fácilmente recetas compartidas con el resto de la familia.
Trastornos de la conducta alimentaria (TCAs)
TCAs incipientes, trastornos en hábitos-horarios, TCA en tratamiento psicológico*, aversiones alimentarias
Un espacio para mejorar tu relación con la comida y perder los miedos que te limitan. Crearemos rutinas que te den seguridad a la par que flexibilidad en la cocina y en la compra.
*En este punto, será necesario poder tener contacto con tu terapeuta.
¿Dónde puedes encontrarme?
01.
Asesoramiento online
Desde cualquier parte, sin desplazarte, a través de videollamada o el medio que mejor se adapte a ti y a tus horarios.
02.
ReNNova (Murcia)
Equipo multidisciplinar que combina ciencia, tecnología y un enfoque 360º para ofrecer diagnósticos y tratamientos personalizados, basados en estudios genéticos, microbiota, biomarcadores y medicina regenerativa.
03.
Nusade (Murcia)
Servicios integrados de salud, deporte y bienestar, a través de profesionales altamente cualificados, siguiendo protocolos científicos actualizados.
Otras colaboraciones: Equipo de psicología Cardinal en el abordaje interdisciplinar de pacientes con trastornos de conducta alimentaria y otras alteraciones relacionadas con la alimentación. Ubicación Complejo Gran Nelva, 30007 Murcia.
Mis pilares fundamentales
- 👉🏻 Asesoramiento personalizado, siempre desde la empatía y la escucha activa.
- 👉🏻 Comprometida con una formación actualizada de manera continua.
- 👉🏻 Trabajo en contacto con otros profesionales para priorizar tus necesidades en todos los ámbitos de la salud de forma integral.
- 👉🏻 Mis menús incluyen todos los grupos de alimentos, evitando prohibiciones y productos sustitutivos de alimentos. Uso de suplementos únicamente en casos justificados.
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